Sposoby na rozwijanie umiejętności gry na instrumentach muzycznych.
Pojęcie to zostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego lekarza. Zauważył on potrzebę pozostawiania ciała ludzkiego oraz umysłu w równowadze. Przewodnią rolę odgrywa tu połączenie fitness- u z porządnym nastrojem oraz samopoczuciem. To właśnie dzięki jego podejściu ludzie zaczęli zwracać większą uwagę na własny wygląd. Zaczęto dążyć do osiągnięcia atletycznego ciała. Atrakcyjny wygląd i korzystna praca zaczęły ustalać prestiż oraz osiągnięcie sukcesu. Ludzie zaczęli spostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy oraz życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł poprzez słuchanie uspokajającej muzyki, czytanie książki bądź dzięki szklance zielonej herbaty – wypróbuj też ANCHOR. Tudzież stres najprawidłowiej jest rozładować poprzez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało jesteśmy w stanie uspokoić dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi lub też w wizycie w saunie. Powinniśmy także zwracać uwagę na to, co jemy, gdyż to w znacznej mierze decyduje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, jednakowoż filozofia, dzięki jakiej odczuwamy się zdrowi, atrakcyjni i zrelaksowani.
1. Kliknij
3. Tutaj
4. Zobacz więcej
5. Przejrzyj Jak działać na rzecz ochrony dzikiej przyrody i zwierząt w swoim regionie?